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健身练习10分钟方案_健身

时间:2018-12-15来源:荆州新闻网

  这套10分钟健身练习不需要任何器械,只利用自己的体重铁岭市治疗癫痫病价格即可。之前照例要进行5分钟热身,包括慢跑与活动关节。之后放松走长治羊羔疯治疗贵吗2分钟,全身抻拉3分钟。

  注:俯撑波浪湖北癫痫病医院治疗哪家好起的做法是两脚分开同肩宽俯撑,屈肘上身向前下方降至胸触地,再挺宜昌癫痫病医院哪家好身起,腰成反弓状。按原路线还原后重复。

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