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最正宗榨菜豆花的做法步骤

时间:2021-09-14来源:杨桃新文科普网

主料:

内脂豆腐(1盒)、猪前腿肉(1小块)、虾米(适量)

辅料:

乌江红油榨菜癫痫最初的并发症(1包)、水发香菇(2朵)、香葱(1根)、生姜(1片)、食盐(1/4茶勺)、鸡精(少许)、白糖(少许)、虾油(少许)

做法步骤:

1、榨菜豆花的所有原料。

2、豆腐切成均匀的小丁状,装入碗中。哈尔滨癫痫病治疗效果好的医院p>

3、放入开水锅中大火蒸3分钟。(豆腐选有盐豆腐,如果是没盐的,可以均匀地稍微在豆腐上撒上少许盐)。

4、把榨菜改刀切成细丁。

5、把虾米洗净,其他配料均切成细丁。

6、锅中热油,把葱姜切成碎末,放入锅中煸香。儿童癫痫疾病怎么治疗p>

7、加入切好的肉末,调入1/4茶勺的盐。

8、翻炒至肉末变色。

9、加入榨菜末、香菇末、虾米。

10、调入少许白糖、鸡精、虾油,翻炒至熟。

11、把炒好的榨菜馅料,倒入盛豆腐的碗中即可食用。<女性癫痫病的护理知识有哪些/p>

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与藕、紫甘蓝、黄瓜搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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