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用苹果荠菜香菜汁来补钙好

时间:2021-09-14来源:杨桃新文科普网

经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法,它可以提高我们的骨密度,防止由长沙癫痫病排行榜于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中,富含促进骨质形成所必需的维生素k,不仅能减少钙流失,还能提高强度。

这里特别介石家庄专业治癫痫的医院绍一款汁,它是强骨的好选择。这是因为荠菜是含钙很高的蔬菜,也是人们喜爱的一种野菜,春夏时节的菜市场里经常可以见到它的身影。

香菜陕西哪治疗癫痫好也是富钙蔬菜。苹果中的含钙量也比一般要丰富,而且其中的维生素b6和铁还非常有助于钙质的吸收。制作这款果蔬汁需要1个苹果、5棵荠菜和2根香菜。

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首先,将苹果洗净、去皮、去核,切成2厘米见方的小块。荠菜、香菜分别洗净切成2厘米长的小段,加半杯纯净水榨汁。

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