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超级好吃辣椒炒面做法

时间:2021-09-14来源:杨桃新文科普网

主料:

线椒(6根)、面粉(1小碗)、盐(适量)、香肠(1根)、大蒜(1瓣)

做法步骤:

1、准备六七根线椒,斜切片,蒜切碎,香肠切小丁。

西藏靠谱治疗癫痫的医院在哪里>2、加油中火,七分热加蒜香肠,多炒几下,把香肠炸香。

3、转小火,加入线椒, 加盐, 翻炒几下。

4、加面粉,覆盖线椒。

5、翻炒线椒裹面(这时如果掌握不好火候可以关火)。

6、面粉可以多加点,裹完面粉还有剩余的面粉在锅上,加个鸡蛋在上面,翻炒(开小火)。

7、翻炒武汉哪个医院治疗癫痫便宜过程中面粉和蛋液会粘锅,要不停的qiang锅底把锅上的面弄掉,直到不粘锅。

8、翻炒一会儿就可以乘出了。

线椒的热量(卡路里)21千卡;可与明虾、鳕鱼、圆白菜搭配;与羊肝、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千哈尔滨公立知名癫痫医院卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠陕西癫痫能治疗好吗盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、醋、马齿苋搭配;与草菇、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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