书通网

当前位置:首页 > 志愿 >

最正宗什锦青椒番茄酿的做法步骤

时间:2021-09-14来源:杨桃新文科普网

主料:

玉米(半根)、火腿肠(两根)、胡萝卜(半根)、西红柿(一个)、面糊(适量)

辅料:

黄瓜(半根)、青椒(一个)

做法步骤:

1、植物型癫痫病严重吗先准备材料,刮皮洗净待用。

2、将胡萝卜,黄瓜,火腿肠,玉米切成颗粒。

3、番茄和西红柿从三分之一处切开,掏去内籽,西红柿的不要扔掉,和杂蔬一起炒。

4、锅内置少量水将青椒和西红柿略蒸断生,蒸两分钟的样子。

5、锅内放少量油将杂蔬翻炒,炒熟后加适量盐鸡精即可,无需加其他调料掩盖杂蔬的清香味。

6、面粉糊是我炸茄盒剩下的患上癫痫病在吃的方面要注意什么呢?,不浪费煎一个蛋粉饼打底用(可不煎)。

7、煎好的蛋粉饼置于盘中。

8、将青椒和番茄摆盘。

9、装满什锦杂蔬。

10、盖上盖,给老公一个惊喜吧。

11、将剩余杂蔬装盘就完成了。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具大连到哪看癫痫病有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松子、洋葱、牛膝搭配;与海螺、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪卡马西平一次最多吃几片酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、豆浆、蜂蜜搭配;与山楂干、辣椒、醋相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、芹菜、山楂搭配;与石榴、鱼干、青鱼相克,同食可能会引起不适;

上一篇:院内养兔子兔子窝怎么做呢?(3)

下一篇:最正宗酸奶溶豆的步骤

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。