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红枣杞子蒸鸡的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:杨桃新文科普网

主料:

鸡肉(500克)、红枣(5颗)、杞子(5-10颗)、生抽(3勺)、生粉(5勺)、盐(2勺)、食用油(3勺)、料酒(1勺)、鸡精(1勺)

做法步骤:山西治疗癫痫较好医院p>

1、把鸡肉切块 洗净 放盘子里 加入料酒 生抽 油 盐 鸡精 后拌匀腌制10分钟 铺上杞子 红枣即可入蒸锅。

2、大火蒸20分钟 出锅 可以啦 美味呢。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇癫痫哪治疗的好含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与油菜、薄荷、首乌搭配;与糯米、狗肾、基围虾相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与木瓜、山药、黑豆搭配;与虾皮、鱼+葱、蟹相克,同食可能会引起不适;

天津看癫痫多少钱的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚湖北看癫痫医院哪个好、润肠、高血压等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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