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怎么做番茄炒蛋简单又好吃

时间:2021-09-14来源:杨桃新文科普网

主料:

番茄(适量)、鸡蛋(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋打散,放小半汤匙的盐
番茄河南羊羔疯医院在线免费咨询(要够熟)切好待用
热锅,放油(要比平时炒菜放多一倍油),看到油冒白烟时倒鸡蛋下去,边倒
边用锅铲打圈搅拌(油热够的话,你会看到倒下去的蛋液冒泡似的翻起来),鸡蛋都凝固了,基本OK,盛起
再放点油,切好的番茄倒进去,翻炒一下,小火上盖 7分钟
看到已经有些番茄汁出来了,放糖,放鸡蛋翻炒,糖的量山西能治癫痫病吗自己估计,试下甜度
开大火,汁收的差不多了。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、圆白菜、蜂蜜搭配;与海蟹、鳙鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;

给癫痫病人喝什么才睡的着鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、辣椒、西红柿搭配;与兔肉、豆奶、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆咸阳专业癫痫病医院固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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